三点长鳍鹦（学名：Pteragogus trispilus）是辐鳍鱼纲鲈形目隆头鱼亚目隆头鱼科的一种海水鱼类。
主要分布于西印度洋红海的阿卡巴湾和苏伊士湾海域，也已进入地中海。
体长可达7.9厘米，通常栖息在礁石区。
关于三点长鳍鹦鲷的生活习性，目前的研究并不明确。