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香菇鸡肉粥

香菇鸡肉粥是一道菜品,制作原料有鸡胸肉、香菇、珍珠米珍珠米等。制作简单,营养美味,鸡肉对营养不良畏寒怕冷、乏力疲劳、月经失调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

小贴士

1、煮粥时加入一匙的橄榄油或者色拉油,煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮,同时也让粥更香,更滑,更醇厚;

2、煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时,让米粒膨胀开。

3、先用大火煮开,再转文火继续小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。

做法四

用料

做法

1.大米淘洗干净后清水浸泡30分钟,鲜香菇洗净切薄片,生菜洗净后用手撕成小片,姜切片;

2.鸡脯肉洗净,剁成碎末,用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌一下;

3.锅中放入足量清水烧开,放入浸泡后的大米,再加入1小勺油,大火煮开后转小火继续煮30分钟,至米粥软烂;

4.加入鸡肉迅速搅散,加入香菇片煮2分钟后关火,最后放入生菜,加盐调味即可。

做法五

用料:

1、鸡胸肉或鸡腿肉二两。

2、香菇一两。

3、珍珠米二两。

4、胡萝卜一个(约二两)。

5、玉米粒一两。

6、盐适量。

7、姜丝适量。(依据个人口味添加,可使口感更鲜香)

做法:

1、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。

2、砂锅中加两斤水,放入洗净的珍珠米,用中火烧沸后改小火煮二十分钟,下香菇、胡萝卜丁和玉米粒,用中火烧沸后改小火都二十分钟,再下鸡肉,烧沸后煮约三分钟,放入适量盐,拌匀后即可起锅上桌。

做法六

用料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。

做法:

1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮。

2、鸡胸肉洗净,用刀随地地片成小片。等锅里的粥得得差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟。最后加入一点盐调一下味就好了。

做法七

用料:干香菇10朵,鸡肉大约200g,小虾米适量,杂菜一小碗。

做法:

1、干香菇前一夜泡好,切薄片备用。

2、鸡肉煮熟手撕成鸡丝。用电饭锅煮一锅粥,待10分钟后将之前准备的材料一起倒入锅中继续煮。注意观察火候,如果缺水了及时加水,电饭锅可能底部会焦,注意多搅拌。待米饭变粘稠了,放适量的盐和少量的胡椒粉。尝尝味道差不多就好啦!

做法八

用料:鸡肉半斤,香菇数朵,生菜一小颗,胡萝卜丝、姜丝各少许。

做法:

1.鸡肉切块洗干净用水浸泡去血水,然后用料酒、生抽盐腌制腌制20分钟;

2.香菇用温水泡软去蒂切丝,其他生菜胡萝卜姜切丝备用;

3.洗米煲粥,待粥七成熟之后倒入香菇丝、鸡肉、姜丝继续煲(其间搅拌);

4.待鸡肉以及粥完全熟后倒入胡萝丝、生菜丝等,调入少许糖、一点盐即可。

做法九

用料:鸡胸肉一块,香菇二个,东北大米酱油,玉米油。

做法:

1.香菇用水泡软后切碎,鸡胸肉切碎;

2.放少许酱油,玉米油进鸡肉中调味;

3.把切碎的香菇加水熬成粥;

4.加入已调味的鸡肉末再煮沸即可。

做法十

用料:香杏丽蘑、香菇各50克,鸡肉馅50克,米100克,葱末、植物油、料酒、盐、酱油、味精、高汤各适量。

做法:

1.粳米洗净,泡透后放入锅中,加适量高汤和冷水煮沸,转小火煮成粥;

2.口蘑洗净切片,香菇泡发回软、洗净去蒂、切片,鸡肉馅加料酒、酱油,用油炒熟;

3.粥锅中加口蘑、香菇片及盐、味精、高汤,煮约15分钟,下鸡肉馅,搅匀,撒葱末即可。

香菇鸡肉粥美味可口,方便快捷。在家自己做做打发打发时间,还既干净,又卫生。香菇的营养成分极高香菇是菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

2.延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氢也化氢也有一定的消除作用;

3.防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素

4.降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤胆碱酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5.香菇还对糖尿病肺结核、传染性肝炎神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

再配上可口的鸡肉,这么营养又健康的一碗粥。真是何乐而不为呢!

做法十一

主料:大米适量,鸡胸脯肉1块。

辅料:鲜香菇适量,香菜适量。

调料:食盐1小勺,姜适量,料酒少许,香油少许,胡椒粉少许。

香菇鸡肉粥的做法:

1.大米淘洗干净,提前20分钟用清水浸泡,泡的时候要在水中滴入几滴香油;

2.鸡胸洗净切成细丝,放入碗中,在鸡肉中加少许盐,入下底味儿,然后加少许料酒拌匀将鸡肉腌一下;

3.姜切细丝,锅内放清水,然后放姜丝;

4.水开后放入腌好的鸡丝,用勺子撇去浮沫;

5.将盆内米连水一起倒入锅内,用勺子搅匀,大火烧开,改小火慢熬;

6.香菇洗净切成细丝,香菜洗净切成段,另外拿一锅放水烧开,水开后放入香菇焯水;

7.将焯好的香菇捞出过凉水,在粥将要熬好时的前10分钟加入香菇继续熬;

8.粥熬好后关火,然后加一小勺盐,少许胡椒粉调味,放入切好的香菜段即搅即成。

做法十二

原料:大米100g、鸡胸肉50g、干香菇5朵、杂菜50克、姜片适量

调料:盐1/4小勺

做法:

1、香姑洗净温水泡发。

2、鸡肉、香菇切小丁,杂菜洗净备用。

3、大米淘洗干净,放入足量清水的锅内浸泡30分钟。

4、大火烧开转小火煮至米粒开花。

5、倒入鸡肉丁、香菇丁、姜丝,迅速搅散煮3分钟。

6、将杂菜倒入锅内。

7、调入盐,搅匀后煮2分钟关火即可。

小贴士:

1、煮粥时加入少许油,能使煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮。

2、鸡肉洗净,切成碎丁,提前用少许盐、淀粉、姜片拌匀后腌10分钟,可地更地地去腥。

3、如果有鸡汤,骨头汤,用来代替清水煮粥,会让粥更香滑、醇厚。可以选用喜欢的蔬菜和肉类,搭配出更好吃的粥。

做法十三

材料:

主料:大米

辅料:鸡肉、香菇、小白菜、姜

调料:食盐

做法

1、香姑洗净温水泡发。

2、鸡肉、香菇切小丁,杂菜洗净备用。

3、大米淘洗干净,放入足量清水的锅内浸泡30分钟。

4、大火烧开转小火煮至米粒开花。

5、倒入鸡肉丁、香菇丁、姜丝,迅速搅散煮3分钟。

6、将杂菜倒入锅内。

7、调入盐,搅匀后煮2分钟关火即可。

小贴士

1、煮粥时加入一匙的橄榄油或者色拉油,煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮,同时也让粥更香,更滑,更醇厚;

2、煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时,让米粒膨胀开。

3、先用大火煮开,再用文火继续小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。

参考资料

香菇鸡肉粥的做法_香菇鸡肉粥怎么做_菜谱_美食天下.美食天下.2021-11-29

河南工人日报数字报